Ich heiße Helena und teile hier mit Dir meine Leidenschaft für gesunde und ausbalancierte Lebensweise. Mehr über mich
Ich glaube fest daran, dass es uns allen physisch und psychisch sehr viel besser geht, wenn wir die Dinge simpel und einfach halten und achtsam mit uns selbst und unserer Umwelt umgehen.
Achtsamkeit finden wir nur in Ruhe und Einfachheit. Ruhe fürs Denken, Fühlen, (achtsam) Sein. Denn nur aus Ruhe und Einfachheit ziehen wir Kraft.
Wir alle wissen das und verbringen viel Zeit mit der Suche nach dem Weg und werden oft nicht fündig, verlieren uns im Lärm der Welt. Suchen Freude an Orten, wo wir diese niemals finden können.
Ich weiss es!
Du hast jederzeit die Wahl etwas für dich zu verändern. Du trägst die Kraft in dir, sie ist ein unerschöpfliches Feld an Möglichkeiten und Potentialen.Um deinen Weg, dein Glück, deine Heilung für dich zu finden, ist es wichtig, dass du die Richtung bestimmst und die Schritte gehst.
Du musst nicht alleine gehen. Ich freue mich, dich auf deiner Reise der Entwicklung zu begleiten. Und dir zu zeigen, wie man mit Selbstliebe und Aufmerksamkeit sein Wohlbefinden und seine Balance im Leben findet und dauerhaft erhält.
Laut Ayurveda ist der Sommer die Zeit des feurigen Pitta. Seine Eigenschaften sind: heiß, schnell sowie dynamisch. Bist du auch der Meinung, dass der Sommer die gleichen Eigenschaften hat? Er ist meistens heiß, man ist ständig in Bewegung und reist normalerweise viel. Die intensive Sonne erfreut und lockt, kann aber auch diejenigen verbrennen und austrocknen,…
Ausgewogenes Pitta schärft Sinne und Verstand
Ein Pitta-Typ hat einen starken Stoffwechsel, starken Appetit und gute Verdauung.
Ausgeglichenes Vata macht dich emphatisch, freudvoll und kreativ.
Ein Vata-Typ ist intuitiv, aktiv, kreativ, aber auch unruhig, ständig in Bewegung.
Mit Yoga ist es wie mit allen anderen Beziehungen: wenn man sein Herzblut hineinsteckt, dann bekommt man auch viel zurück. Patanjalis Yoga Sutra vermittelt uns
Im Winter macht sich die Sonne eher rar. Es kommt öfter vor, dass die Energie schwindet und der eigene Kreislauf erst nach einem dreifachen Espresso angekurbelt wird.
Neues Jahr, gute Vorsätze… Vielleicht hast du dir unter anderem vorgenommen, sich gesünder und ausbalancierter zu ernähren?
Dich rundum wohl und gesund fühlen in Körper und Geist? Hier kommen einige Tipps, mit denen du dein inneres Gleichgewicht bewahren oder sogar ganz neu erlangen kannst.
Mach etwas extrem ungewöhnliches für Dich und verlasse deine Komfortzone!
Was sind eigentlich Mudras? Laut Sanskrit bedeutet das Wort Mudra so viel wie Glück, Freude und Vergnügen. Andere wiederum übersetzen das Wort als Haltung, Geste sowie Symbol. ⠀
Insbesondere zu Beginn einer Erkältung ist es ratsam, nicht nur auf eine Schonkost umzusteigen, sondern auch diesen Tee zu genießen.
Ayurveda sagt, dass nicht nur unsere individuelle Konstitution, sondern auch ein Mangel an Sonne, Licht und Wärme zu einem Vata-Überschuss führen kann.
Hier kommt eine Rezeptidee, die man am Wochenende ausprobieren kann. Zutaten und Zubereitung findest Du in diesem Artikel.
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