YOGA: Ein Bund fürs Leben?
Mit Yoga ist es wie mit allen anderen Beziehungen: wenn man sein Herzblut hineinsteckt, dann bekommt man auch viel zurück. Patanjalis Yoga Sutra vermittelt uns
Yoga ist für mich in all den Jahren ein Ruhepol, das Gefühl zurück oder nach Hause zu kommen – ins Hier und Jetzt.
Was kann Yoga eigentlich?
Meine Yoga Klassen bieten durch die speziellen Kombinationen eine große Vielfalt an heilenden Möglichkeiten.
Mit Yoga kann beispielsweise Stress abgebaut werden, ebenso können die Übungen bei Schlaflosigkeit helfen oder auch Rückenschmerzen lindern und den Körper fit halten. Tägliche Anstrengungen im Leben werden somit leichter bewältigt.
Zudem steigern Yoga Asanas das Wohlbefinden und die Ausgeglichenheit. Es werden dadurch das Nerven-, Drüsen- und Immunsystem gestärkt und die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Online-Yoga
Das brauchst Du, um am Online-Yoga teilzunehmen:
- Eine gut funktionierende Internetverbindung!
- Einen Computer / Laptop (der kostenlose Jitsi-Download funktioniert automatisch mit der ersten Teilnahme eines Kurses und mit jedem gängigen Browser), aber HIER kannst Du Jitsi Meet auch manuell downloaden.
- ODER ein Smartphone / Tablet mit der Jitsi Meet-App!
- Deine Yogamatte!
Wie meldest Du Dich zu den Online-Yogastunden an?
Ganz einfach: über unser Buchungssystem. Den Link zum Online Kurs findest Du dann in Deinem Buchungskonto. 15 Minuten vor Kursbeginn wird er freigeschaltet.
Solltest Du Fragen haben, schreib mir eine email an: info@lifebalancenow.com
Ich freue mich sehr auf dich!
Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Wenn du dich selbst, oder das persönliche Umfeld/die Umgebung, in der du an der Online-Klasse teilnimmst, nicht zeigen möchtest, kannst du die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, wird anderen Teilnehmern angezeigt. Du kannst deinen Namen aber jederzeit gerne anpassen (z.B. nur die Initialen angeben).
Personal Yoga – Einzelunterricht
Individuelle Stunden zu ganz individuellen Zeiten.
Auch online möglich!
Schnupperstunde
Du bist Dir nicht sicher, ob Vinyasa Yoga der richtige Yogastil für Dich ist?
Auch online möglich!
Gruppenunterricht
Individuelle Gruppenkonzepte die zu euch passen
Auch online möglich!
Wellness im Winter
Im Winter macht sich die Sonne eher rar. Es kommt öfter vor, dass die Energie schwindet und der eigene Kreislauf erst nach einem dreifachen Espresso angekurbelt wird.
Jnana – Mudra
Was sind eigentlich Mudras? Laut Sanskrit bedeutet das Wort Mudra so viel wie Glück, Freude und Vergnügen. Andere wiederum übersetzen das Wort als Haltung, Geste sowie Symbol. ⠀
Yoga und Ayurveda im Doppel
Bei mir ist aus dem ersten Kennenlernen eine große Liebe, die bereits seit mehr als 14 Jahren anhält, geworden. Konstante Lebensqualität, Entwicklung, immer wieder Wachstum und nicht zuletzt Erfüllung haben sich bei mir eingestellt.
Pranayama
Mit Praxis von Pranayama werden die Energiesysteme in unserem Körper gereinigt und harmonisiert.
Verspannungen lösen und das Zwerchfell stärken.
Yoga hilft uns dabei, innere Achtsamkeit unserem Atem gegenüber zu entwickeln.