Kennst Du es auch, dass Du mehrere Aufgaben gleichzeitig erledigst?
Angeblich steigert solche Herangehensweise eigene Produktivität und Effizienz.
Dabei zeigen viele Untersuchungen, dass dadurch Stress erst recht erhöht und die Kommunikations- und Leistungsfähigkeit, Kreativität sowie Produktivität vermindert wird.
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Laut Ayurveda ist in solchen Fällen das individuelle Gleichgewicht gestört, so dass auch Vata-, Pitta- oder Kapha-Störüngen auftreten können.
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Die gute Nachricht ist, dass Leistungsfähigkeit, Erfolg, Motivation, Kreativität und Gesundheit mit einem guten Stress- und Zeitmanagement nach Ayurveda Dir erhalten bleiben können.
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Hier kommen einige Empfehlungen, um der Beschleunigung der modernen Industriegesellschaft entgegenzuwirken.
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BEREITE ALLE AKTIVITÄTEN VOR UND PLANE GUT DEINE ZEIT:
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Zuerst plane Deine private Ziele, die Zeit für Dich, Deine Familie, Zeit für Entspannung, Urlaub etc.
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Plane Deinen Tagesablauf nach Ayurveda: Morgenroutine, Mahlzeiten, Arbeit sowie Abendroutine.
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Anschließend plane Deine berufliche Ziele.
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Deine Erfolgsvision verschafft Dir einen Motivationsschub insb. für langfristige Ziele, puscht Dein Selbstbewusstsein, optimiert die Zielstrebigkeit. Die Folge davon ist die Prävention von Vata – und Pitta-Störungen.
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Bereite alle Deine Aufgaben, ob wichtige Vertragsverhandlung oder Prüfung, so gut es geht vor.
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Ordne Deine Unternehmungen nach Wichtigkeit.
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Lasse Dich nicht durch Zeitmangel unter Druck setzen.
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Lerne „Nein“ zu sagen, freundlich, aber bestimmt. Sei dabei ehrlich zu anderen, aber auch zu sich selbst.
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Vergiss nicht, manchmal stehen zu bleiben und an einer Blume zu riechen oder einen Schmetterling zu beobachten!
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Bleib gesund!🙏🏻🌱
