Zeitdruck?
Kennst Du es auch, dass Du mehrere Aufgaben gleichzeitig erledigst?
Angeblich steigert solche Herangehensweise eigene Produktivität und Effizienz.
Yoga und Ayurveda im Doppel
Bei mir ist aus dem ersten Kennenlernen eine große Liebe, die bereits seit mehr als 14 Jahren anhält, geworden. Konstante Lebensqualität, Entwicklung, immer wieder Wachstum und nicht zuletzt Erfüllung haben sich bei mir eingestellt.
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Pitta-Dosha im Sommer
Zu empfehlen ist das Kochen mit etwas Olivenöl oder Ghee. Auch das Rosenwasser wirkt sehr harmonisierend auf Pitta-Dosha.
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Zurück ins Gleichgewicht.
Ein Schlüssel zu guter Gesundheit und Wohlgefühl über den ganzen Tag ist es laut Ayurveda, im Rhythmus mit der Natur zu leben.
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Ojas-Vitalität nach Ayurveda
Was ist eigentlich Ojas? Laut Ayurveda ist Ojas die feine Energie und Vitalität, die aus der gesunden Verdauung von Nahrung entsteht.
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Kokosnuss-Zitronen-Pralinen
Um den Tag zu versüßen, empfehle ich dieses Rezept auszuprobieren!
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Rituale am Abend
Was kann man tun um gut einzuschlafen und tiefenentspannt aufzuwachen? Meine Empfehlungen den Tag ausklingen zu lassen.
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Rituale am Morgen
Die Stunden vor Sonnenaufgang werden von Vata, einer subtilen Energie, die das Aufstehen erleichtert, dominiert.
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Verspannungen lösen und das Zwerchfell stärken.
Yoga hilft uns dabei, innere Achtsamkeit unserem Atem gegenüber zu entwickeln.
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