5 Möglichkeiten deinen eigenen Körper zu hören
Und was tun, wenn es nicht funktioniert? Uns wird oft gesagt, wir sollen auf unseren Körper hören.
Wie kannst Du Dich „pflanzlich“ vor Viren schützen?
Der Herbst erobert bereits langsam sein Territorium. 🍂🍄🍁⠀Das bedeutet, dass das Risiko für Erkältungen und Viruserkrankungen steigt.
Perfekter Morgen – Wie starte ich richtig in den Tag?
Mit dem richtigen Fuß aufzustehen reicht nicht aus, damit Dein Tag erfolgreich verläuft.
Zurück ins Gleichgewicht.
Ein Schlüssel zu guter Gesundheit und Wohlgefühl über den ganzen Tag ist es laut Ayurveda, im Rhythmus mit der Natur zu leben.
Ojas-Vitalität nach Ayurveda
Was ist eigentlich Ojas? Laut Ayurveda ist Ojas die feine Energie und Vitalität, die aus der gesunden Verdauung von Nahrung entsteht.
Kokosnuss-Zitronen-Pralinen
Um den Tag zu versüßen, empfehle ich dieses Rezept auszuprobieren!
Pranayama
Mit Praxis von Pranayama werden die Energiesysteme in unserem Körper gereinigt und harmonisiert.
Rituale am Abend
Was kann man tun um gut einzuschlafen und tiefenentspannt aufzuwachen? Meine Empfehlungen den Tag ausklingen zu lassen.
Rituale am Morgen
Die Stunden vor Sonnenaufgang werden von Vata, einer subtilen Energie, die das Aufstehen erleichtert, dominiert.
Ayurveda – Tipps für Berufstätige
Jeden Tag einfach umzusetzen! Nicht noch mehr Stress im alltäglichen Balanceakt.