☀️Ojas stärkt unser Immunsystem, verleiht uns Glanz und Ausstrahlung, fördert mentale Balance und Langlebigkeit.
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☀️Der Aufbau von Ojas ist das eigentliche Ziel gesunder Ernährung nach Ayurveda.
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☀️Ojas kann nur aus nährstoffreicher Nahrung, die mit Liebe, Achtsamkeit sowie frisch zubereitet wird.
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☀️Laut Ayurveda werden die Qualitäten von Ojas als ölig, Süß, stabil, schwer, kühl, glatt, weich sowie zusammenhaltend beschrieben.
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☀️Zu den Nahrungsmitteln, aus denen viel Ojas aufgebaut werden kann, gehören auch Trauben, Datteln, Avocado, Mandeln und Ghee.
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