Ich habe etwas gefunden, das Dich bei jedem Wetter aufheitert. Es schenkt Dir Gesundheit und Schönheit.
Dies sind gesunde und köstliche Herbstnahrungsmittel, die nicht nur Deinen Tisch schmücken, sondern auch dazu führen, dass Du Dich besser fühlst.
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1. Ingwer
Diese nützliche Wurzel enthält mehr als 10 Substanzen, die Viren sowie Entzündungen bekämpfen und Dir dabei helfen, besser zu entgiften.
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Wenn Du regelmäßig Ingwer isst, wird im Körper ein Wärmeaustausch hergestellt.
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Ingwergetränke haben diaphoretische und reinigende Eigenschaften.
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Er hilft perfekt bei Übelkeit insbesondere während einer Reise.
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Er kann mit Tee gekocht oder als Pulver zu Lebensmitteln gegeben werden.
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Es funktioniert in jeder Form gleich gut.
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2. Mandeln
Vitamin E macht nicht nur Deine Haut gesund, sondern stärkt auch Deine Immunität.
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Mandeln enthalten viel Vitamin E, sodass diejenigen, die diese gesunde Nuss essen, besser mit Atemwegserkrankungen umgehen können.
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Vitamin E stärkt die Zellmembranen und schützt Dich vor Viren.
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3. Zitrusfrüchte
Vitamin C gehört zu den stärksten Antioxidantien und lässt Deine Zellen jung aussehen.
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Es gibt auch viele Phytoncide in Limetten, Zitronen, Orangen und Mandarinen. Sie besiegen krankheitsverursachende Bakterien und schützen den Körper bei Erkältungen. Jetzt ist es sehr wichtig!
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Nun, die in Zitrusfrüchten enthaltenen ätherischen Öle verbessern die Stimmung und normalisieren den Schlaf.
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Bleib gesund
