Pranayama
Mit Praxis von Pranayama werden die Energiesysteme in unserem Körper gereinigt und harmonisiert.
Rituale am Abend
Was kann man tun um gut einzuschlafen und tiefenentspannt aufzuwachen? Meine Empfehlungen den Tag ausklingen zu lassen.
Rituale am Morgen
Die Stunden vor Sonnenaufgang werden von Vata, einer subtilen Energie, die das Aufstehen erleichtert, dominiert.